如何才能洗去痛苦的記憶?

最近看鳥一本書，其中一篇文章是關於『如何才能洗去痛苦的記憶』。相信每個人都必經歷過一些不想去記起的事，除鳥時間可把一切沖淡之外，本人覺得這辦法也可以一試。要發生的，已發生鳥，這是個事實，已沒有甚麼能把它弄得更糟，更痛苦，不過這辦法卻需要你去記起一些，你希望從沒發生過的事。

嘗試回想過去，回想一件令你心痛欲絕的事，作者保證沒人可以將事件，完整地重演一次。往往只會記得某些重點，或當時的某些感覺，更可能的是，還會加插一些完全沒有發生過的，但又合情理的細節，變節地，改變鳥事實的真相。

每當我們進行回憶，就可能一次又一次的「擦去」並且「重寫」那段記憶。總括來說，如果真有可能清除某些特定的記憶，那必須先讓它在記憶中重演。